“中医穴位保健与生命健康”主题营养学讲座

随着人们生活水平的不断提高,如何以健康的生活方式获得最佳的生活质量显得尤为重要。为进一步弘扬敬老孝老的传统美德,增强老年人的健康意识和自我保健的能力,提高老年人的健康素质及生活质量。在龙华区民政局的指导下,龙桥镇人民政府的的支持下,2023年12月12日上午龙桥社工站在基层治理示范点开展“中医穴位保健与生命健康”主题营养学讲座,本次讲座主要让老年人对自己的身体和饮食得到合理认识,合理安排自己饮食,远离疾病的困扰。

讲座中,刘老师由浅入深地向长者们科普了中医养生健康知识,首先,刘老师向长者们详细讲述中国居民平衡膳食宝塔,教大家如何搭配出适合老年人的膳食食谱,为长者们解答日常生活的饮食疑惑,提醒大家注意科学饮食,合理膳食,并且帮助大家纠正平时影响健康生活习惯的的误区等。

通过如何按压穴位,辅助心血管疾病、呼吸疾病、五官疾病的防治,以及提升脾胃肝肾功能,提高人体免疫力,并梳理了中老年人在健康养生保健中最容易忽视的问题。

刘老师现场带领大家找到内关、合谷、足三里、神门穴等保健穴位位置,做了按,揉等手法的示范,在讲解的过程中,刘老师来到长者中间指导大家对穴位的如何操作,受到长者们的欢迎和喜爱。参加讲座的王爷爷表示:“原来这些穴位按一按就可以让身体轻松不少呢!真是太有用了!”。

此次讲座,不仅帮助社区居民对中医穴位健康知识有了更多的了解,更增强老年人的健康意识、自我保健预防疾病的能力,有效提高老年人的健康素质以及生活质量,从而达到保健养生防病的目的,为辖区内老年人提供真正的健康服务,同时也为普及中医文化发挥积极作用。